La felicidad y el amor vienen de la mano. No se puede ser feliz con una persona si no eres feliz contigo mismo/a. Hoy os dejamos 6 métodos que os ayudarán a ser más felices:
- Sé generoso/a: ayudar a los demás y dar sin esperar nada a cambio es una de las acciones que nos generan más felicidad y que también la genera en otros.
- Deshazte de los pensamientos negativos:escribe en una hoja de papel todos los pensamientos negativos que tengas y cuando ya tengas anotadas todas tus preocupaciones y miedos debes destruirla, la forma la eliges tú; puedes quemarla, deshacerla en agua, tirarla, hacerla añicos, etc.
- Imagina que las cosas saldrán bien:visualiza lo que quieres vivir y siéntelo como si estuviera pasando, qué harías, cómo te encontrarías, qué dirías… Esto ayuda a atraer situaciones positivas. Si lo puedes imaginar lo puedes crear.
- Medita: como ya os comentábamos en el artículo ”10 beneficios de la meditación”, practicarla nos ayuda a equilibrar nuestras vidas y está demostrado que nos hace más felices.
- Llena tu vida con experiencias más que con cosas materiales: según estudios de la Universidad de Cornell invertir en experiencias (viajes, actividades, conciertos, masajes…) genera un sentido mucho más fuerte y perdurable de la felicidad que si lo haces en cosas materiales.
- Céntrate: cuando nos enfocamos en un objetivo o meta, evitamos distracciones y mientras nos acercamos a él somos más felices. Sea como sea el camino para conseguir lo que deseamos, si estamos seguros de lo que queremos, seremos personas más felices.